CUIDADOS DA PELE | 5 PASSOS ESSENCIAIS


Quem não gostava de ter uma pele saudável, nutrida e radiante? É praticamente impossível conhecer alguém que não goste de cuidar de si para encarar o mundo com confiança e determinação. A pensar nisso, o Alameda Shop & Spot resolveu reunir as melhores dicas para tornar a tua pele mais saudável nesta estação fria. 

Ela é responsável pela primeira impressão que todos têm de nós sempre que chegamos a algum lugar novo. Além disso, também é considerada o maior órgão do corpo humano. Assim, a responsabilidade aumenta quando falamos sobre os cuidados da pele.

Todos os cuidados são importantes, já que a nossa pele é a maior barreira contra as agressões do dia a dia. Se esta nos protege diariamente, porque não retribuir com carinho? O maior segredo para uma pele bonita e saudável é conhecê-la e cuidar dela da melhor forma. Queres saber como? Continua a ler e descobre os 5 passos simples que reunimos para ti.

 

Os fatores externos

O maior órgão do nosso corpo é grande no tamanho mas também nos cuidados que exige. O excesso ou falta de sol, o calor, a humidade, o frio e ainda outros fatores externos fazem da pele, alvo do nosso cuidado constante.

No verão, o protetor solar de fator 50+ (Continente, 24,10€) é um grande aliado no combate aos possíveis problemas de pele e à intensidade dos raios solares. Já no inverno, o hidratante (Continente, 9,99€) e o bálsamo labial biológico (Celeiro, 5,19€) ajudam a reduzir o efeito negativo do vento no rosto .

Mas antes de aplicares qualquer tipo de produto é necessário entenderes qual é o teu tipo de pele. Cada uma exige um cuidado e um tratamento específico. Por isso, a nossa primeira recomendação é procurares um dermatologista. Afinal, um profissional pode ajudar-te neste processo de autoconhecimento.

Quando já tiveres a orientação necessária, lembra-te que para os cuidados da pele, o teu spot conta sempre com as melhores opções e com toda a segurança, a pensar em ti.

 

Passo 1 – Aposta em produtos naturais e eco-friendly

Muitos produtos industrializados prometem fazer verdadeiros “milagres” na epiderme. Mesmo que isto seja verdade, sabias que estes “milagres” podem ter inúmeras consequências a longo prazo?

Assim, o teu spot pode ajudar-te a manter uma skin care routine sustentável e em segurança. O primeiro passo é apostares em tudo o que é natural. Quando um produto tem origem na natureza e uma procedência confiável, podes ter a certeza de que encontraste a combinação perfeita para a tua pele!

Para tratamento facial, recomendamos este sabonete detox de carvão ativado (Celeiro, 3,99€) que é ideal para absorver as impurezas e hidratar o rosto. Podes ainda optar por esta máscara revigorante (Celeiro, 1,99€) ou por uma caseira, feita por ti com ingredientes naturais.

Se por outro lado, estás à procura de maquilhagem que chame a atenção, esta máscara de pestanas (Continente, 6,45€) vai dar um efeito de volume intenso ao teu olhar.

Este creme antienvelhecimento (Celeiro, 19,19€) e ecológico, também é uma excelente opção e promete dar um upgrade geral na tua aparência.

Fonte: Celeiro

 

Passo 2 – A alimentação também é importante 

Todos sabem que uma boa alimentação é fundamental para mantermos a forma física. Mas sabias que a alimentação influencia diretamente na camada mais superficial do nosso corpo?

Para uma pele mais hidratada, por exemplo, acrescenta ao teu cardápio alimentos com vitamina A e carotenóides. Se não sabes onde os encontrar, continua a ler e descobre tudo!

A vitamina A, pode ser encontrada em alimentos como leite magro (Continente, 0,72€) ou os iogurtes (Continente, 0,69€) e vai equilibrar o PH da tua pele.

Fonte: nit.pt 

 

Os carotenóides podem reduzir substancialmente os riscos associados ao cancro da pele. Estes, encontram-se em vegetais coloridos como é o caso da cenoura (Continente, 0,75€) ou da alperce (Continente, 3,29€).  

Nesta lista de alimentos,  acrescentamos ainda os mirtilos (Continente, 2,99€), que são um excelente antioxidante, já que aumentam a flexibilidade dos vasos sanguíneos e retardam o envelhecimento

Mirtilos são excelentes antioxidantes

 

Descobre abaixo alguns alimentos altamente recomendados para uma pele mais saudável:

 

Passos 3 e 4 – Respeita a passagem do tempo

Há uma coisa com a qual não podemos lutar: o tempo. Ele é o responsável pelas maiores mudanças na nossa aparência e até na nossa maneira de ser.

Quando o assunto são os cuidados da pele é importante relembrares que não se deve desafiar o passar dos anos. Rugas, marcas das expressões e perda de firmeza no rosto devem ser encarados com naturalidade. Respeitar o tempo é também um ato de amor contigo próprio.

Muitas pessoas acham que a melhor solução para disfarçar os sinais da idade é exagerar nos produtos para a pele ou até nas cirurgias plásticas. Nesta reportagem, podes ficar a conhecer as consequências dos produtos de skincare quando usados em demasia.

Para evitares este tipo de problema, este passo é muito simples: respeita-te.

Cada pessoa tem uma beleza única. Algo de especial que ninguém mais tem. Olhares para o espelho e sentires-te bem é o melhor exercício de aceitação, de confiança e de auto-estima!

Respeita a passagem do tempo

 

Passo 5 – Praticar exercícios é uma alternativa excelente

Sabemos que há inúmeros benefícios em praticar exercício físico com frequência. O mais interessante é que a atividade regular também é uma excelente forma de intensificar os teus cuidados da pele.

Quando estás em atividade, a circulação sanguínea torna-se acelerada e, consequentemente, todo o corpo recebe mais oxigénio e nutrientes essenciais. O sistema venoso linfático também aumenta a velocidade de drenagem, o que diminui a retenção de líquidos e retira as toxinas prejudiciais. Como consequência, a pele fica mais hidratada e rejuvenescida.

As vantagens dos exercícios físicos vão ainda mais longe. A endorfina também tem um importante papel no auxílio dermatológico. Esta substância, libertada pelo organismo quando estamos em atividade, aumenta a sensação de bem-estar e felicidade. Naturalmente, a aparência da pele também sai a ganhar!

Se quiseres saber mais, podes encontrar informações sobre os benefícios das atividades físicas aqui.

Fonte: Fundação Portuguesa de Cardiologia

 

Uma pele bonita é o resultado de muitos fatores

Para teres a pele que sempre sonhaste é preciso alguma disciplina. Mas até nas obrigações podes encontrar leveza e tranquilidade

Não há soluções mágicas para quem deseja melhorar a aparência. Tudo o que fazes durante a tua rotina vai ajudar-te a alcançar os resultados que idealizaste.

Os cremes ideais (Celeiro, 13,59€), uma rotina saudável e uma vida feliz são as bases mais importantes para uma boa pele. Só a conjugação de todos estes cuidados pode garantir a concretização do objetivo que tanto desejas.

Por isso, lembra-te sempre que a melhor receita para uma pele saudável é uma vida em perfeita harmonia.

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